“تكون “تراكم البلاك السني ليلاً” عادةً يشير إلى تجمع البلاك السني على الأسنان واللثة أثناء الليل أثناء نوم الشخص. البلاك السني هو طبقة لزجة عديمة اللون تتكون من البكتيريا على الأسنان، خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو النشويات. إذا لم يُزال البلاك بانتظام من خلال ممارسات نظافة الفم المناسبة مثل التفريش والخيط السني، يمكن أن يتصلب ويتحول إلى الجير (أو ما يُسمى بالتسوس السني)، مما قد يؤدي إلى مشاكل أسنانية مثل التسوسات، أمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة
أثناء النوم، تنخفض إنتاجية اللعاب وتجفف الفم. هذا الانخفاض في تدفق اللعاب يمكن أن يسهم في نمو البكتيريا والبلاك على الأسنان وعلى طول خط اللثة. بالإضافة إلى ذلك، العادات الليلية مثل تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم دون التفريش بعدها يمكن أن تزيد من تراكم البلاك أيضاً
لمنع تراكم البلاك السني ليلاً، من الضروري الحفاظ على عادات صحية جيدة للعناية بالفم، سواء خلال النهار أو قبل الذهاب إلى الفراش. ويشمل ذلك التفريش الجيد للأسنان بشكل جيد لمدة لا تقل عن دقيقتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط سني لإزالة البلاك وبقايا الطعام بين الأسنان، والشطف بغسول فم مطهر إذا كان موصوفاً من قبل طبيب الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد تجنب تناول الوجبات السكرية أو المشروبات قبل النوم في تقليل تكون البلاك ليلاً. الفحوصات والتنظيفات الدورية للأسنان مهمة أيضاً لإزالة أي بلاك أو جير قد يكون قد تراكم على الرغم من ممارسات النظافة الفموية الجيدة
البركسيزم، المعروف أيضاً بتقرم الأسنان أو الضغط عليها، هو حالة تتميز بطحن أو طمس أو ضغط الأسنان بشكل غير إرادي. غالباً ما يحدث هذا أثناء النوم، ولكن يمكن أن يحدث أيضاً أثناء الساعات اليقظة. يمكن أن يؤدي البركسيزم إلى مشاكل مختلفة مثل تآكل الأسنان، ألم الفك، الصداع، وحتى الضرر بالأسنان والهياكل المحيطة بها
: هناك نوعان رئيسيان من البركسيزم
البركسيزم أثناء اليقظة: هذا النوع يحدث عندما يكون الشخص مستيقظاً ومدركاً لطحن أو ضغط أسنانه. غالباً ما يحدث هذا أثناء فترات الضغط، القلق، التركيز، أو حتى كعادة دون سبب ظاهر
البركسيزم أثناء النوم: كما يوحي الاسم، يحدث البركسيزم أثناء النوم وعادةً ما يكون غير مدرك. قد يصاحبه اضطرابات نوم أخرى مثل انقطاع التنفس أثناء النوم وقد يكون مرتبطاً بعوامل مثل الضغط، القلق، الأسنان غير المُتسوية، أو اضطرابات النوم
لا تُفهم الأسباب الدقيقة للبركسيزم تماماً، لكن يُعتقد أنه يشمل مزيجًا من العوامل بما في ذلك الضغط، القلق، الأسنان غير المُتسوية، اضطرابات النوم، عوامل نمط الحياة، والوراثة. غالباً ما يتم التركيز في علاج البركسيزم على معالجة الأسباب الأساسية، وإدارة الأعراض، وحماية الأسنان من المزيد من الضرر. قد يشمل ذلك تقنيات مثل إدارة الضغط، وتمارين الاسترخاء، والعلاج السلوكي، وأجهزة الأسنان مثل الحواجز الفموية أو الأواعي، وفي بعض الحالات، الدواء أو العلاج لاضطرابات النوم الأساسية
